便秘解消しよ!

腸活で内側からきれいになる方法

自然に便秘を解消したい人向け!「きな粉ミルク」

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子どもの頃から長年にわたり、便秘と戦い続けていた私。

 

今まで、便秘薬や漢方薬、お茶などいろいろ試してきましたが、中でもおすすめなのが「きな粉ミルク」です。

 

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作り方は簡単!スーパーで売っているきな粉大さじ2杯分ほどと、小さじ1杯分ほどのお砂糖をコップに混ぜ合わせ、そこに少しずつ牛乳を注ぎ、ペースト状にします。

 

きな粉ペーストが出来たら、お好みの薄さまで牛乳を足し、完成!

 

お薬に比べて即効性はないですが、毎日続けていると、宿弁も排出されると言う噂もあり、毎晩寝る前に飲んでいました。

 

材料も揃えやすいし、何と言ってもきな粉は安価ですしね!

 

大豆イソフラボンのおかげで、ホルモンバランスにもいいと思います。妊娠中・授乳中にも気にせず飲めるのでオススメです。

 

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